CBD（カンナビジオール）は、近年スキンケアだけでなく、食品やドリンクとしても注目されている成分です。
「肌につけるのはわかるけど、食べるのってどうなの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。
実はCBDは、オイルやエディブル（食用アイテム）として摂取することで、
体の内側から“整える”サポートをしてくれると期待されています。
ただし、日本国内ではTHC（精神作用のある成分）を含まないCBDのみが合法。
そのため、信頼できるブランドを選ぶことがとても大切です。
CBDと食事を組み合わせるメリットとは？
食事にCBDを取り入れることで、こんな効果が期待されています。
✔️ リラックス＆集中力アップ
ストレスがたまりやすい現代人にぴったり。
満腹感とともに、気持ちがほぐれるように感じる方も。
✔️ 消化のサポート
CBDが腸内環境に働きかけ、消化を助ける可能性も。
胃腸を整えることで、食後のリラックスタイムがより快適に。
✔️ 良質な睡眠へのサポート
夕食時にCBDを取り入れると、夜のリラックスが深まり、
眠りの質向上にもつながるという声もあります。
おすすめ！CBD×食事レシピ！
CBDオイル入りバジルパスタ
バジルペーストにCBDオイルを数滴プラス。
仕上げに混ぜることで風味を損なわず、ほんのりハーブ感を楽しめます。
CBDハーブティーでリラックス
食後の一杯にCBD入りハーブティーを。
ゆったりとした気分で余韻を楽しむ時間にぴったりで「寝る前のルーティン」にもおすすめです。
CBDチョコレートでスイーツタイム
市販のCBDチョコをデザートに添えて。
カカオのリッチな風味とCBDのほのかな苦味が絶妙なバランス。
CBDを食事と一緒に摂るときの注意点
CBDは、食事と一緒に摂ることで吸収率がアップするといわれていますが、
摂りすぎると胃腸に負担がかかる可能性もあります。
また、アルコールとの併用は控えるのがベター。
どちらもリラックス作用があるため、併用すると体調に影響が出ることがあります。
日常的に摂る場合は、まずは少量からスタートして、
ご自身の体調に合わせて調整していきましょう。
まとめ：食事にCBDを取り入れて、もっと整う毎日へ！
CBDと食事を組み合わせることで、
「食べる」ことが「整う」ことにつながるかもしれません。
まずはCBDオイルを一滴から取り入れて、
いつもの食卓に“リラックス”というエッセンスを加えてみてください。
