台風が近づくと、なぜか体が重い・気分が落ち込む・眠れないと感じることはありませんか？
実はそれ、「気象病（天気痛）」と呼ばれる現象の可能性があります。そして近年、こうした不調に寄り添う自然由来のケアアイテムとして注目されているのが、**CBD（カンナビジオール）**です。
この記事では、台風と心身の関係、そしてCBDがどのようにその不安定さを整えてくれるのかを詳しくご紹介します。
目次
1.台風シーズン、なぜ体調や気分が崩れやすいの？
台風前後に起こる体や心の不調には、気圧の急変・湿度の上昇・気温差が大きく関係しています。
台風による主な体調・メンタル不調
- 頭痛・片頭痛
- めまい・耳のつまり
- 倦怠感・だるさ
- 不安感・情緒不安定
- 不眠・悪夢・浅い眠り
これらは、自律神経が気圧変動にうまく対応できず乱れることが原因です。
2. CBDとは？なぜ台風時期に役立つのか
CBDは麻由来の天然成分で、リラックス・抗炎症・安眠効果などが知られています。精神作用はなく、依存性もない安全な成分として世界中で注目されています。
台風×CBD：注目すべき働き
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CBDの働き |
台風による症状への効果 |
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自律神経の調整 |
気圧による心身のバランス崩れを穏やかに |
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抗不安作用 |
不安感・緊張感を落ち着かせる |
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鎮痛作用 |
片頭痛や神経性の痛みにやさしく作用 |
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睡眠改善 |
寝つきの悪さ・中途覚醒の軽減に貢献 |
3. 台風前後におすすめのCBDルーティン
台風が近づく前
- CBDオイルやグミでリラックスタイムを確保
- 不安感が出る前に、早めに“整える”
台風がピークのとき
- 音や気圧で不安が強いときは、CBDティーやホットドリンクでリラックス
- 気分がざわざわしたら、CBDバームで首や肩をセルフマッサージ
台風が通過したあと
- 睡眠の質回復にCBDオイルを夜に1～2滴
- 気圧変化で疲れが残るなら、入浴＋CBDの組み合わせが◎
4. 気象病×CBDは「整える」ためのセルフケア
台風や天候の変化は、自分ではどうすることもできないもの。
でも、そのときの自分の心と体にどう向き合うかは、日々の習慣で少しずつ変えていけます。
CBDは、「不調を治す薬」ではありません。
でも、環境に左右されにくい心と体づくりを“そっと後押し”してくれる存在です。
5. 注意点と安全な取り入れ方
- 最初は少量からスタート（例：5mg～10mg）
- THCフリー・成分分析済み（COA付き）製品を選ぶ
- 妊娠中・授乳中・薬服用中の方は医師に相談
- 天候の影響で不調が強く出る方は、無理せず休息を優先
まとめ. CBDで、台風の季節を“整えて過ごす”という選択
気圧の変化も、天気のゆらぎも、私たちの心と体にさまざまな影響を与えます。
その揺らぎに対して、ゆるやかに整える手段としてのCBD。
あなたもこの秋、台風シーズンの新習慣として、ぜひ取り入れてみてください。
こんな方におすすめ
- 台風が来ると気分が落ち込みやすい方
- 気圧の変化で頭痛・眠気・不眠が出やすい方
- 天候の乱れで集中力やパフォーマンスが下がる方
- 心身を自然に整えたい方
